Devagar e sempre.

Olá meus amores, como estamos?
Eu não poderia estar mais feliz , emagreci 5 kg em menos de uma semana, voltei ao médico e pensei que iria levar bronca por ter parado com meu remédio de pressão (sou hipertensa-pressão alta) e pra minha  surpresa a minha pressão se normalizou e a primeira pergunta que ele me fez foi se eu estava pra ticando atividade física, contei que estava caminhado e ele suspendeu meu remédio de pressão (eba \o/).
Gente hipertensão é muito grave e eu sei que não era  pra ter parado com o remédio, mas eu tenho apenas 25 anos e estava tomando 3 remédios todos os dias, como estou fazendo A.F(atividade física) e como regulei legal minha alimentação eu parei com todos. Agora estou só com um que é necessário porque com a obesidade eu ganhei também o ovário policístico e esse (por mais que eu seja desligada) tenho que levar muito a séria, porque o que mais quero é ser Mãe.
Voltando aos meus quilos perdidos, conversei com meu médico (que é osso duro de roer) sobre a cirurgia de redução de estômago (não é a que quero)  e sobre o anel/beixiga (essa sim).
Bom amanhã vou fazer um monte de exames e depois conto pra vocês.

Hoje aumentei um pouco minha caminhada e rendeu... Com direito a treino de glúteos e abdominais.
Olha só minha cara de feliz, e pra ser sincera esses 5 kg a menos  já deram resultados, um monte de gente já percebeu e vamos combinar que isso faz um bem danado ao EGO.

Beijos.

Férias.

Estou de férias pela primeira vez na vida, meu tem noção que eu sempre trabalhei e nunca tinha trabalhado tanto a ponto de tirar férias, pelo menos não no mesmo emprego.
Hoje trabalho em uma oficina mecânica do meus tios, mas antes que vocês pensem que é de boa, nem é viu... Trabalhar com família é complicado, mas agente se entende, talvez por isso estou a um ano inteiro lá...
Mas como tudo tem seu lado ruim, as minha férias também tinha que ter, claro que eu sempre imaginei que quando saísse de férias iria viajar ou fazer algo de legal.
Não , não vou poder, porque além de não ter dinheiro suficiente  vou ter que fazer meu estágio. Se trabalhar ganhando pra isso não é uma maravilha imagine trabalhar sem ganhar já é ruim por si só, agora trabalhar sem ganhar e ainda nas suas férias é de enlouquecer.
Mas com o estágio vou poder ver se é isso que quero pra minha vida, eu amo crianças, tenho mó paciência (com crianças e não com adolescentes), mas ainda rola uma dúvida se realmente vou querer ser professora e depois do estágio só ficará a última dúvida se eu vou conseguir ser professora.
Mas vamos ao que interessa, eu confesso que saí de férias e JAQUEI essa semana toda.
Não fiz exercícios, não me alimentei certo, resultado, tô na mesma.
Mas não é por isso que desisti, foi um fracasso, e o fracasso é só mais um motivo pra começar de novo e com muita mais vontade.
Claro que por eu estar de férias vai começar a andar esse blog (força), muito mais conteúdo diariamente e isso sem esquecer minha meta....
Rumo ao 99 kg...
Beijos...

Amei...

Gente sei que estou meio ausente, mas hoje passei rapidinho pra deixar como dica o site  fatsecret.com.br, ele funciona como um diário onde você soma todas as calorias que você consome durante o dia, tudo o que você perde ao se exercitar e ainda tem como desabafar caso seja necessário.
Eu tô usando ele todo dia e recomendo....
Pude notar também que no fim do mês se você colocar tudo certinho ele te dá um gráfico do seu progresso.
Inteiro em português e também tem aplicativo para Ipod e Androide, mas confesso que ainda não consegui baixar no meu tablet, quem tiver e souber comenta ai e me ajuda....

Bom feriadão e não se esqueçam de manter o foco...
Beijinhus

Amizade.

Queria pedir desculpas e afirmar mais uma vez que eu estou passando por uma repaginada na minha vida, mudar velhos hábitos é complicado e eu acho que acabou mexendo com meu psicológico.
Mas como tudo na vida se ajeita com o tempo, a minha vida também está se ajeitando.
Tô muito feliz com o rumo que to tomando e dessa vez será definitivo.
Feliz porque a cada semana que passa eu subo mais um degrau pra minha vitória contra meu peso, sim eu continuo firme, forte e disciplinada com a reeducação alimentar, porque eu não estou de dieta, dietas são passageiras e o que busco vai além do emagrecimento, eu quero é qualidade de vida.
Feliz porque eu realmente sou uma pessoa muito sortuda e sempre acabo encontrando pessoas especiais em meu caminho.
Além de me desculpar é importante também agradecer, eu estou tão agradecida com minha vida.
com tudo que vem acontecendo e com tudo que deixei pra trás.
Sei que falta muita coisa ainda, mas com calma tudo se acerta.

Bom esse post é curtinho mas é também pra pedir desculpas pra duas pessoinhas maravilhosas que fazem parte da minha vida e que esse mês por idiotice minha eu meio que pisei na bola.

Tamiris e Jeh,

"Que a nossa estrela da amizade nunca se apague e eu amo vocês pra toda minha vida."

Termogenicos

Gente é o seguinte, quem ta na luta de emagrecer, assim como eu, sabe o quanto é bom ter um aliado.
Desde que decidi emagrecer com saúde, devagar, e certinho ouvi muito falar do termogênicos.
Então fiz uma pesquisa legal pra que agente possa entender melhor.


"Os termogênicos aumentam a temperatura corporal e os batimentos cardíacos, o que dá mais disposição e energia para praticar atividades físicas. "A pessoa fica agitada". O sangue circula em velocidade mais elevada pelo organismo e ocorre a dilatação das veias. Mas ele é um aliado como já falei de inicio, porque é extremamente necessário que se faça exercícios físicos e tenha uma dieta equilibrada."

Sei que seria ótimo um remédio milagroso pra emagrecer da noite pro dia, mas o importante é pensar em resultados a longo prazo.
Demorei uns 15 anos pra querer mesmo emagrecer, nunca fui de fazer dietas malucas, ou outras coisas, a verdade é que nunca me importei em estar a cima do peso, mas hoje com 25 anos eu realmente vi que precisava emagrecer, mas quando você é gordinha a vida toda ou você é do time que faz essas dietas malucas ou toma remédios ou você no mínimo ouve muito a respeito e eu ouvi o suficiente pra saber que não adianta emagrecer rápido, porque você além de recuperar o que perdeu ainda ganha o dobro, particularmente eu não conheço ninguém que tenha tido sucesso.
Por outro lado quem muda hábitos alimentares, quem se dedica a fazer qualquer atividade física o resultado é com certeza um sucesso.
Não é fácil, eu sei! Estou na segunda semana de Atividade física e reeducação alimentar e já consigo ver a diferença e posso dizer é ótima a sensação.
Eu me envolvi mesmo com o blog, o grupo no Facebook e toda a informação que eu puder buscar na internet ou em outros meios e quanto mais eu me informo mais feliz eu fico em saber que assim como eu existem milhares de pessoas que tomaram iniciativa e buscaram informação e hoje além de estarem com o manequim em dia também estão muito saudáveis. 
Vale lembra que a atividade física NÃO pode ser vista como uma OBRIGAÇÃO e sim como um prazer, procure algo que você goste de verdade, porque se não for assim é certeza de desistência e isso não é a nossa meta. Eu pra ser sincera tenho vergonha de ir em uma academia, por mais que pareça besteira é a verdade então eu procurei dançar, baixei um monte de músicas antigas e danço no conforto da minha casa ou se não uso o X box 360 como já postei e vou confessar é a melhor parte do meu dia.
Quando eu estiver mais a vontade com meu peso vou colocar aqui pra vocês verem e se tudo der certo (e vai dar) em breve postarei meus resultados.

Super DICA!

Se tem uma coisa que gosto de ver e de fazer  mas meio que deixei pra trás é artesanato, a arte em si já é legal.
Eu esqueço um pouquinho dos problemas, relaxo, faço o que gosto e adivinhem ainda sai coisas bonitas.
Antes quando não trabalhava fazia mais pra ajudar minha mãe, como ela é professora sempre tinha lembrancinhas de pascoa, dia das crianças, enfim eu acabava por ocupar meu tempo e ainda ajudava ela.
Não sou profissional, não mesmo, faço porque gosto e isso que é o legal, quando se torna uma obrigação pra mim fica chato.
Então sempre que eu achar uma coisa bacana e fácil vou postar e tentar fazer.
E meu primeiro desafio vai ser os quadrinhos. Explicando: são quatro quadros pequenos, tinta a óleo, pincel,tecido, botões e imaginação.
Vou tentar fazer, e acho que vai ficar legal...
Esse é o modelo, e é lindo;
Então fica a dica, ótimo pra decorar e pra soltar a imaginação e da pra fazer com outras palavras...

Recomeçando

Uma nova semana se inicia, mais uma semana que temos de batalhas e vitórias.
O meu fim de semana foi ótimo consegui me segurar pra valer, me manter com a boca fechada e principalmente consegui colocar minha cabeça em ordem.
Esse lance de estar gordinha nunca tinha sido um problema pra mim, nunca mesmo, eu sempre fui uma palhaça, daquelas que dá risada quando não pode, sempre de bom humor, sempre ajudando todos, sempre  falando besteira e fazendo muitas besteiras, mas esse ano tá realmente difícil aceitar meu peso eu acho que cansei de ser a gordinha legal. Ser legal tudo bem mas gordinha eu não quero mais, então meio que entrei em crise esse fim de semana e acabei me trancando em casa, me escondendo do mundo.
E por um lado foi bom, mas por outro solidão nunca é legal, né.
Magoei minhas amigas que vivem me apoiando e recusei os convites pra sair, eu só me joguei na cama e fiquei o sábado e o domingo, tô até com dor no corpo de tanto ficar deitada.
Mas ai vem a segunda e não posso me esconder pra sempre, tenho trabalho, tenho a faculdade, tenho contas e compromisso que não posso deixar de lado.
Não que minha vontade não fosse continuar deitada pro resto da semana, mas não posso, não posso me dar esse luxo e na verdade nem quero viver assim.
Só quero emagrecer, será que é pedir muito? Tá eu sei que to tentando e já é um ótimo passo mas quero logo, quero voltar a ser quem eu era e em versão melhorada.
Essa semana se tudo ocorrer bem ( e vai ocorrer bem), vou me manter no regime, nos exercícios e eu sei que não vai ser fácil mas eu PRECISO e vou CONSEGUIR.

Não quero mais essa pressão toda em cima de mim, não quero mais me olhar no espelho e me sentir mal, não quero mais ser rejeitada pelo meu peso, eu quero ter um corpo que eu me orgulhe, quero poder entrar em uma loja e poder comprar uma roupa que fique bem, quero usar vestido e saia e mesmo assim ficar bonita, eu sei que tem um monte de gordinha que usam e ficam lindas , mas não é o meu caso. Quero poder sair com alguém e me sentir segura em relação ao meu corpo, quero ser desejada, ser paquerada, ser cortejada. Quero poder aguentar uma noite inteira naquele salto maravilhoso, não quero mais ouvir besteira, piadas, não quero mais ter dores no joelho, nos pés. Quero que minha pressão se normalize, quero poder ser eu! E eu não me sinto mais bem sendo gorda.
Essa é a verdade!
E esse é só o primeiro passo... Coisas boas vão começar a acontecer e nesse ano eu VOU emagrecer, custe  que custar.